تمارين للدماغ وتحسين الذاكره ....

إذآ كنتم تشكون من ضعف الذآكره آو آن ذآكرتكم لم تعد كآلسآبق , آليوم بالإمكآن
حل هذه المشكله , فقد آفآدت درآآسة آمريكيه آنه بإمكآن الإنسآن السيطره على الذآكره وجعلهآ آكثر حدة وذلك في إي مرحله من مرآآحل العمر ..

أمآ آهم التمآرين فهي كمآ يلي ..

آلتركيز .. الأهتمآم والأستمآع للتفآصيل والتركيييز في دقآئق الأمور يسآعدكم في
الذكر ..

//

التكرآر :

كلمآ أردتم تذكر شيء قوموآ بتكرآره في دآخلكم , هذآ الأمر يجعل
مآتريدون تذكرة ينطبع في ذآكرتكم وتصبح عملية تذكرة أسهل

//

الكتآبة :

كلمآ كتبتم أكثر كلمآ كآن تذكركم للمعلوومآت آسرع وأسهل ..

//

الألعآب الذهنية :

مثل حل الكلمآت المتقآطعة وغيرهآ من الألعآب تحفز الدمآغ ..

//

تعلم أشيآء جديدة : حآولوآ ممآرسة هوآيآت جديدة فتعلم إي شيء
جدييد يحفز من قدرة آلدمآغ ليعطي المزييد , حآولوآ مثلآ تعلم لغه جديدة
فهذه الطريقة سترفع من قدرآت آلدمآغ وتنشط الذآكرة ..

//

أتبعوآ نظآمآ معينآ :

حآولوآ دآئمآ الأحتفآظ بروزمآنه إلي جآنبكم وقوموآ بتفقدهآ
بأستمرآر , وعيكم بآلتآريح ومسير الأيآم ينشط من قدره دمآغك على التذكرر وعلى
التعآمل مع الأرقآم

//

تنآولوآ الأطعمة المغذية للذآكره :

هنآك العديد من المأكولآت المنشطه للذآكرة
مثل الفوآكه وآلخضرآوآت بالإضآفه إلى الحبوب ..

//

ممآرسة التمآرين الريآضية :

ممآرسه التمآرين الريآضيه بشكل يومي يرفع
من نسبة الأكسجين في الدم ممآ يعني وصوول كمية من الأكسجين إلى الدمآغ

//

وينها هالتمارين

والله مشكووووووووور

وماقصرت

وفالك طيب

العفووووووووووووووووووووووووووووووو
تسلم وويعطيك العافيه علي مرورك..
ونبي اكثر تفاعل
وعساك علي القو ه ه ه ه

متميز اخوي على هالموضوع الرائع

المدير العام

مشكوووووووووووووور علي مرورك الي نور الصفحه
وعساااااااااااااك علي القوه ه ه ه
والاماااااااااااااااااااام ان شاء الله
وننتظر جديدكم .....